こんにちは。管理栄養士 飯浜です。
今日はいい天気！花粉が飛んでますね！
花粉症のかたは免疫力を高めると症状が和らぐようです。
腸内環境を整えたり、食事をバランスよく食べたり、身体を冷やさないことをおすすめします！
【3月12日】ほうとう、ごま酢和え、くだもの、ジョア
【3月13日】ごはん、甘辛フライドチキン、キャベツ甘酢和え、さくら漬け、杏仁豆腐、もずくスープ
【3月14日】梅しそご飯、にしんと野菜の煮物、くるみ和え、くだもの、味噌汁
【3月15日】ごはん、赤魚の味噌粕焼き、ひじきの炒り煮、しば漬け和え、フルーツヨーグルト、味噌汁
